운동은 단순히 체력 단련을 넘어 정신 건강에도 큰 영향을 줍니다. 하지만 사람마다 성격이 다르듯, 운동 스타일도 달라야 합니다. 특히 내향인과 외향인은 선호하는 활동의 방식과 환경이 크게 다르기 때문에, 각자의 성향에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 내향인과 외향인에게 어울리는 운동을 추천하고, 각 유형에 맞는 운동법과 루틴을 제안합니다.1. 내향인 운동 추천: 조용히 몰입하며 즐길 수 있는 운동내향인은 에너지를 혼자 있는 시간에서 충전하며, 깊은 집중을 요하는 활동을 선호합니다. 운동 역시 차분하고 자신만의 공간에서 할 수 있는 종류가 적합합니다.추천 운동 종목요가요가는 심신 안정과 유연성 향상에 도움을 줍니다. 내면에 집중하며 스트레스를 줄일 수 있는 최적의 운동입니다.추천 키워..